Ball workout <3

Exercise Charts for Stability Ball (Balance Ball, Swiss Ball) and BOSU

Elimina il grasso nella schiena e sotto le ascelle grazie a questi 4 esercizi semplici e veloci

Questi 4 Semplici Esercizi Ti Aiuteranno A Togliere I Rotolini Di Grasso Dalla Schiena E Dall'Addome

Hai le gambe grosse? Prova gli esercizi di Melarossa per gambe affusolate e toniche!!!

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Vai a correre, fai attività fisica...l'importante è che non sei sedentario!

Will funny fitness workouts. Beat around the bush several times. Jump to conclusions all the time. See more funny diet quotes

Se le donne fanno pesi ingrossano? Scoprilo qui http://www.vipcenter.it/?p=4603

Sfatiamo un falso mito!

Come fare bene questa tipologia di addominali?  Innanzitutto contrarre bene l'addome per evitare che la schiena si inarchi (la schiena deve completamente aderente al pavimento). Quando ti sollevi evita di piegare troppo la testa in avanti (immagina di avere un limone sotto al mento). Per fare questo tieni lo sguardo fisso verso un punto di fronte a te. In questo modo non andrai a sforzare troppo ne la schiena ne il collo.

Come fare bene questa tipologia di addominali? Innanzitutto contrarre bene l'addome per evitare che la schiena si inarchi (la schiena deve completamente aderente al pavimento). Quando ti sollevi evita di piegare troppo la testa in avanti (immagina di avere un limone sotto al mento). Per fare questo tieni lo sguardo fisso verso un punto di fronte a te. In questo modo non andrai a sforzare troppo ne la schiena ne il collo.

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