Sulla scrivania, sul treno o sul divano: la maggior parte del tempo, durante la nostra vita quotidiana, lo trascorriamo seduti. Disturbi come mal di collo e mal di schiena sono all’ordine del giorno, tanto che ormai quasi ci conviviamo. Ma gli esercizi che vi proponiamo oggi vi permetteranno di alleviare i dolori articolari e della muscolatura – come fare? Procuratevi due palle da tennis e un posticino tranquillo e pulito dove potervi sdraiare. 1. Schiena Per alleviare i dolori alla schiena…
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