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Conoscere gli alimenti che contengono il #magnesio è importante per capire in che modo integrare naturalmente i sali che servono al nostro organismo. Al ‪#‎magnesio‬ sono state associate molte proprietà terapeutiche. Purtroppo la maggior parte dei cibi che ingeriamo è raffinato e questo significa che parte del magnesio contenuto naturalmente in questi alimenti viene perduto.

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Farina di semi di lino x pulire l'intestino x 3 settimane a colazione: 1° sett. 1 cucc. in 100ml di kefir 2° sett. 2 cucc.in 100ml di kefir 3° sett. 3 cucc. in 150ml di kefir Bere 2/3 litri d'acqua al giorno Fare 1 volta l'anno

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento  nel sangue.

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