Miriana Amantia

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Glutei

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By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running....

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I cibi disintossicanti

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scheda di allenamento full body

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Repin and share if you enjoyed this killer booty workout!

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30-Minute Boot Camp Workout | 14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning, check it out at http://makeuptutorials.com/best-fitness-workouts-makeup-tutorials

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AHHHMAZING!!!

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#plankpro #plankprofession

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Can’t sleep? Here are the best yoga poses for a better night’s sleep.  Watch this video and try this bedtime yoga sequence to relax your mind and body, stretch and sleep better.

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