Michela Cicuttin

Michela Cicuttin

Biologa Molecolare. Nutrizionista. Mindful Eating Coach. Blogger for "My Mindful Bite"
Altre idee da Michela

RICETTA APPROVATA: Riso Venere su Verdure con Crema di Cannellini. ---> http://michelacicuttin.com/index.php/2016/12/13/ricetta-approvata-riso-venere/

Ricalibrarti dopo le vacanze: come fare! ---> http://michelacicuttin.com/index.php/2017/01/09/ricalibrarti-dopo-le-vacanze-come-fare/

La pratica del Mindful Eating usa un approccio “no-dieta”, che ti permette di perdere peso insegnandoti ad ascoltare il tuo corpo. Vuoi saperne di più? Clicca qui ---> http://michelacicuttin.com/index.php/2016/11/17/come-la-pratica-del-mindful-eating-puo-migliorare-la-tua-salute/

Sei davvero sicuro di sapere cosa significhi mangiare sano? A volte si crede che eliminare zuccheri raffinati e grassi trans sia sufficiente, ma non è così. Scopri di più! http://michelacicuttin.com/index.php/2016/09/12/mangiare-sano-cosa-significa/

Le pratiche di presenza mentale rafforzano il collegamento tra corpo, mente e tutto ciò che sta intorno a te. Vivere "mindful" è la chiave per capire la lotta contro il peso e potenziarne il controllo. Quando riesci a rallentare e godere veramente di quello che mangi, impari a coltivare una relazione col cibo salutare e positiva. La presenza mentale rende la vita molto bella e ricca di significato. Leggi i miei consigli "mindful" ---> http://michelacicuttin.com/index.php/consigli/

Quando il cambiamento alimentare non è sostenuto da un cambiamento del proprio atteggiamento mentale sarà difficile raggiungere e mantenere i propri obiettivi. Sposta il tuo pensiero da "devo dimagrire" a "scelgo di prendermi cura di me". Il dimagrimento sarà una naturale conseguenza. Follow my tips ---> http://michelacicuttin.com/index.php/consigli/ ‪#‎HealthyHabits‬ ‪#‎SelfCare‬ ‪#‎MyMindfulBite‬

Il primo passo per perdere peso è quello di essere pienamente consapevoli delle proprie azioni! Leggi i miei consigli "mindful" nel mio blog ---> http://michelacicuttin.com/index.php/consigli/ ‪#‎FoodJournal‬ ‪#‎MindfulTips‬ ‪#‎MyMindfulBite‬

Il primo passo per ottenere qualcosa è desiderarlo davvero. ‪#‎ImproveYourLifeStyle‬ ‪#‎MindfulEating‬ ‪#‎MyMindfulBite‬ Segui i miei consigli sul mio blog ---> http://michelacicuttin.com/

T A K E C A R E ! ‪ #‎Schopenhauer‬ ‪#‎HealthyLife‬ ‪#‎MyMindfulBite‬ Follow me on my blog ---> michelacicuttin.com

Onora il cibo e dedicagli il tempo necessario. Mangiare “Mindful” significa essere consapevole di ogni morso, apprezzando pienamente ciò che mangi e prestando maggiore attenzione a quello che metti sul piatto. Significa trasformare un gesto spesso affrettato e superficiale in una esperienza quasi spirituale. In questo modo il cibo ti sembrerà molto più buono e ti basterà molto meno per sentirti appagato.