Michela Trada

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Running Italia | Atletica, podismo e allenamento per i runners

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L'allenamento3+1 moltiplicato 30, ovvero 3 minuti di riscaldamento e camminate ed 1 minuto di corsa, da ripetere per 30 minuti, secondo l’American College of sports medicine daà risultati di gran lunga migliori del camminare a lungo  (ANSA)

L'allenamento3+1 moltiplicato 30, ovvero 3 minuti di riscaldamento e camminate ed 1 minuto di corsa, da ripetere per 30 minuti, secondo l’American College of sports medicine daà risultati di gran lunga migliori del camminare a lungo (ANSA)