#RUTINA #EJERCICIO #DIETA #ADELGAZAR #FRASES #MOTIVACION #CHISTES #RISA #

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Insalata di polpo e patate

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#Hamburger di #patate al forno

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INSALATA DI SEDANO, MELA VERDE, GHERIGLI DI NOCE E PINOLI TOSTATI

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Farro, fagiolini, patate e pesto.

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Insalata di spinacini, pere, melograno, feta e noci

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vellutata di ceci e patate al rosmarino ricetta crema di patate e ceci vegetariana

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Insalata di finocchi arance melagrana e noci

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Parmigiana di zucchine veloce: tutto a crudo

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Linguine integrali con pesto di broccoletti e mandorle. Ricetta e foto di Roberta Castrichella.

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