Berenjenas,col lombarda,arándanos,uvas,moras, higos,el color de estos alimentos se debe a un pigmento llamado antocianina,un potente antioxidante que aporta grandes beneficios para nuestra salud.Entre sus efectos terapéuticos se incluyen la reducción del riesgo frente a enfermedades cardiovasculares,un posible papel en el control de la obesidad y la diabetes,la mejora en las funciones visuales y cognitivas,así como efectos antitumorales y antiinflamatorios,entre otros.

Aesthetically pleasing purple veggies! Five vegetables you didn’t know could be purple, like carrots, and how to cook them.

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

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mango spinach smoothie, strawberry, beat, and coconut salad with salted avocado and homemade pita chips.

La avena: ¿Cómo consumirla?

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