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Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

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Come lila

Berenjenas,col lombarda,arándanos,uvas,moras, higos,el color de estos alimentos se debe a un pigmento llamado antocianina,un potente antioxidante que aporta grandes beneficios para nuestra salud.Entre sus efectos terapéuticos se incluyen la reducción del riesgo frente a enfermedades cardiovasculares,un posible papel en el control de la obesidad y la diabetes,la mejora en las funciones visuales y cognitivas,así como efectos antitumorales y antiinflamatorios,entre otros.

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La avena: ¿Cómo consumirla?