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Un lecca-lecca con frittata di spinaci, prosciutto cotto e formaggio

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Patatas Bravas/ Sergi Arola

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Easy Gourmet Food

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100-Calorie Cheese, Vegetable and Egg Muffins (GF) - Healthy, easy & only 100 calories! You'll want to keep a stash on hand!:

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Muffins de verdura 1. Precalienta el horno a 190°c. Cubre un molde para sies muffins con aceite. 2. Pica el brócoli y colócalo en un recipiente junto con 4 huevos, la sal marina y la pimienta. Bate para mezclarlos. 3. Vierte la mezcla en los moldes y divide el queso equitativamente entre los seis muffins. 4. Cocina por 12 o 15 minutos, o hasta que el huevo esté cocido.

Muffins de verdura 1. Precalienta el horno a 190°c. Cubre un molde para sies muffins con aceite. 2. Pica el brócoli y colócalo en un recipiente junto con 4 huevos, la sal marina y la pimienta. Bate para mezclarlos. 3. Vierte la mezcla en los moldes y divide el queso equitativamente entre los seis muffins. 4. Cocina por 12 o 15 minutos, o hasta que el huevo esté cocido.

Camarón soletario

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