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Totani al forno. Basta un po' di pan grattato (meglio se preparato da voi e non comprato già fatto) bagnato con  poco olio evo, sale, prezzemolo e aglio tritati. Far aderire la panatura agli anelli di totano. Posizionarli in una pirofila con carta da forno e se vi piace potete spruzzare anche un po' di vino bianco; cuocere per 20 minuti circa.

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Schiacciata di zucchine una ricetta con una base di solo zucchine, farcita con prosciutto e formaggi, ideale come aperitivo,antipasto e cenetta sfiziosa

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Zucchine farcite ricetta sfiziosa: ottimo secondo, o come antipasto con zucchine farcite più piccole o tagliate a pezzi.

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Calamari gratinati al forno light, Mangia senza Pancia

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Focaccia senza glutine

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Hamburger di ceci cotti al forno; appetitosi e facilissimi da realizzare. Ottimi per i vegetariani, possono essere adattati anche alla dieta vegana.

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tortino semplice di patate e carote cotto in forno

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gnocchi alla romana -

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Frittata di zucchine senza uova in padella vickyart arte in cucina

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la farinata è un piatto tipico della cucina ligure, un piatto povero. Si tratta di una sottilissima focaccia a base di farina di ceci.

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