Articoli Matteo Vignali Personal Trainer

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Fare palestra fa bene al fisico come abbiamo visto negli articoli dedicati al primo e al secondo buon motivo per iscriversi in palestra subito, giova al nostro lavoro e alla nostre relazioni personali come abbiamo scoperto negli articoli dedicati ai motivi tre e quattro per iscriversi subito in palestra e reca grandi vantaggi anche alla nostra psicologia come scopriremo in questo nuovo articolo con il quinto buon motivo per iscriversi subito in palestra.

Fare palestra fa bene al fisico come abbiamo visto negli articoli dedicati al primo e al secondo buon motivo per iscriversi in palestra subito, giova al nostro lavoro e alla nostre relazioni personali come abbiamo scoperto negli articoli dedicati ai motivi tre e quattro per iscriversi subito in palestra e reca grandi vantaggi anche alla nostra psicologia come scopriremo in questo nuovo articolo con il quinto buon motivo per iscriversi subito in palestra.

Vediamo in questo breve articolo come può lo sport e soprattutto l’allenamento con i pesi allungare la vita! Dobbiamo iniziare chiedendoci quando inizia l’invecchiamento di un individuo.

Vediamo in questo breve articolo come può lo sport e soprattutto l’allenamento con i pesi allungare la vita! Dobbiamo iniziare chiedendoci quando inizia l’invecchiamento di un individuo.

Technogym, ormai conosciuta in tutto il mondo come una delle aziende leader nel settore fitness e wellness, è stata fondata nel 1983 da Nerio Alessandri, oggi ha più di 2000 dipendenti e 14 filiali in vari Pesi del mondo tra cui Europa, America, Asia, Medio Oriente e Australia ed esporta la maggior parte della propria produzione in oltre 100 Pesi.

Technogym, ormai conosciuta in tutto il mondo come una delle aziende leader nel settore fitness e wellness, è stata fondata nel 1983 da Nerio Alessandri, oggi ha più di 2000 dipendenti e 14 filiali in vari Pesi del mondo tra cui Europa, America, Asia, Medio Oriente e Australia ed esporta la maggior parte della propria produzione in oltre 100 Pesi.

La maggior parte dei miei colleghi Personal Trainer che ci sono e si occupano di Preparazioni Atletiche preferiscono allenare atleti. Gli atleti sono generalmente molto motivati e si alleneranno duramente per ottenere dei risultati, non dovrete impegnarvi per far rispettare il vostro programma. Il lato negativo è che gli atleti si aspettano risultati reali e tangibili che possano fare la differenza il giorno della competizione.

La maggior parte dei miei colleghi Personal Trainer che ci sono e si occupano di Preparazioni Atletiche preferiscono allenare atleti. Gli atleti sono generalmente molto motivati e si alleneranno duramente per ottenere dei risultati, non dovrete impegnarvi per far rispettare il vostro programma. Il lato negativo è che gli atleti si aspettano risultati reali e tangibili che possano fare la differenza il giorno della competizione.

Mi trovo spesso quando faccio docenze nei vari corsi di formazione o quando parlo con colleghi e clienti a dire che non c’è alcuna differenza tra quello che uomini e donne dovrebbero fare in palestra. Non esistono infatti esercizi “per soli uomini” o “da donna”. Uno squat è pur sempre uno squat, la panca piana è la panca indipendentemente se fatta da uomo o donna. Il discorso però non è così semplice e non finisce quindi qui.

Mi trovo spesso quando faccio docenze nei vari corsi di formazione o quando parlo con colleghi e clienti a dire che non c’è alcuna differenza tra quello che uomini e donne dovrebbero fare in palestra. Non esistono infatti esercizi “per soli uomini” o “da donna”. Uno squat è pur sempre uno squat, la panca piana è la panca indipendentemente se fatta da uomo o donna. Il discorso però non è così semplice e non finisce quindi qui.

Eccoci arrivati all’ottavo motivo per iscriversi in palestra subito: fare fitness fa migliorare la nostra prestazione sessuale! A chi non interessa questo motivo? Credo a nessuno, tant’è che forse avrei dovuto metterlo come primo motivo e non come ultimo! Chi l’avrebbe mai detto! Eppure è così e i motivi sono molteplici.

Eccoci arrivati all’ottavo motivo per iscriversi in palestra subito: fare fitness fa migliorare la nostra prestazione sessuale! A chi non interessa questo motivo? Credo a nessuno, tant’è che forse avrei dovuto metterlo come primo motivo e non come ultimo! Chi l’avrebbe mai detto! Eppure è così e i motivi sono molteplici.

Molto spesso i miei conoscenti che svolgono attività lavorative manuali o pesanti obiettano dicendomi che non si possono iscrivere in palestra perché, pur potendo trovare il tempo per frequentarla, al termine della loro giornata lavorativa si sentono troppo stanchi per svolgere esercizi fisici. Sembrerebbe una cosa ovvia!! Se per tutto il giorno hai spostato pesi a lavoro, dove puoi trovare le energie per sollevarne altri in palestra? Eppure non è cosi!

Molto spesso i miei conoscenti che svolgono attività lavorative manuali o pesanti obiettano dicendomi che non si possono iscrivere in palestra perché, pur potendo trovare il tempo per frequentarla, al termine della loro giornata lavorativa si sentono troppo stanchi per svolgere esercizi fisici. Sembrerebbe una cosa ovvia!! Se per tutto il giorno hai spostato pesi a lavoro, dove puoi trovare le energie per sollevarne altri in palestra? Eppure non è cosi!

La condizione di sovrappeso è più frequente tra gli uomini e meno nelle donne. Invece nel caso dell’obesità le percentuali sono equamente distribuite per entrambi i sessi. Questi due fenomeni (sovrappeso e obesità) sono più presenti tra i ceti sociali più poveri e meno acculturati. Questi numeri ci devono fare riflettere!!

La condizione di sovrappeso è più frequente tra gli uomini e meno nelle donne. Invece nel caso dell’obesità le percentuali sono equamente distribuite per entrambi i sessi. Questi due fenomeni (sovrappeso e obesità) sono più presenti tra i ceti sociali più poveri e meno acculturati. Questi numeri ci devono fare riflettere!!

In questo nuovo articolo voglio spiegare come anche chi ha una intensa vita sociale e relazionale avrebbe molti vantaggi dal frequentare una palestra. Le nostre relazioni sociali infatti ci richiedono un grande sforzo sotto il punto di vista emotivo, psicologico e anche fisico. Per godere appieno di queste nostre relazione dobbiamo avere la capacità di essere al top della nostra forma emotiva, psicologica e fisica mentre le viviamo.

In questo nuovo articolo voglio spiegare come anche chi ha una intensa vita sociale e relazionale avrebbe molti vantaggi dal frequentare una palestra. Le nostre relazioni sociali infatti ci richiedono un grande sforzo sotto il punto di vista emotivo, psicologico e anche fisico. Per godere appieno di queste nostre relazione dobbiamo avere la capacità di essere al top della nostra forma emotiva, psicologica e fisica mentre le viviamo.

Sembra una provocazione o uno slogan di marketing molto intraprendente e invece questa frase corrisponde al vero! C’è una stretta correlazione tra l’efficienza fisica (quindi il livello di allenamento) e la capacità lavorativa (o produttiva) di una persona.

Sembra una provocazione o uno slogan di marketing molto intraprendente e invece questa frase corrisponde al vero! C’è una stretta correlazione tra l’efficienza fisica (quindi il livello di allenamento) e la capacità lavorativa (o produttiva) di una persona.


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