8 Simple Exercises To get Rid of Cellulite on Buttocks

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Morning Workout- Also another good beginners workout. Do as many circuits as you can =D

Daily motivation (25 photos)

Morning Workout- Also another good beginners workout. Do as many circuits as you can =D

3000 squats and 1000 push ups 30-day challenge.  On day 19!  Christina and I still going strong!

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FST-7 peitoral e tríceps

FST-7

FST-7 peitoral e tríceps

Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

2 venerdì

2 venerdì

scheda di allenamento full body

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Esercizi Preferiti per gli Addominali | http://danielavolpe.it/esercizi-preferiti-per-gli-addominali/

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