Magnesio, le 10 milgiori fonti vegetali. Mandorle, uvetta, legumi, spinaci, lenticchie sono fonti vegetali di magnesio.

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spaghetti con gamberi e pesto di zucchine ricetta primo estivo facile

Spaghetti con gamberi e pesto di zucchine, ricetta primo facile

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MANGIA FRUTTA!!!

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Frutta secca

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Spaghetti integrali con carote e zucchine

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Risotto con zucchine e scamorza affumicata

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Rigatoni con tonno e zucchine

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INSALATE DI RISO tante ricette gustose di riso freddo

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Per un primo delicato ma dal gusto raffinato,ho provato questo risotto alla crema di zucchine e porri;piatto vegetariano ed economico che mi ha colpito!

RISOTTO ALLA CREMA DI ZUCCHINE E PORRI -ricetta primo vegetariano

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Risotto alle verdure - Così cucino io

Risotto alle verdure, ricetta semplice ed economica

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