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Marinacagnin

a woman is making tortilla bread with her hands and smiling at the camera

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Top 10 Colazioni Proteiche sane e veloci per il Fisico Perfetto

79K views · 7.5K reactions | FRITTELLE DI CECI 🫠 ricetta da andare giù di testa per quanto è facile e buona! In più è anche gluten free e vegan 🙌🏻 ah non dimenticare la salsina che rende tutto ancora più buono 😜 Per 8 frittelle 130 g farina di ceci 150 g acqua 1 cucchiaino di curcuma 15 g olio evo Sale q.b. 100 g zucchine 60 g carote ¼ di cipolla rossa Per la salsa 150 g yogurt di soia 3 cucchiaini di salsa tahina Succo di mezzo lime (o limone) Sale q.b. Mescola in una ciotola la farina di ceci, l’acqua, l’olio, la curcuma ed il sale. Grattugia bene carote, zucchine e cipolla e aggiungile alla pastella di ceci. Olia leggermente una padella antiaderente e con un cucchiaio metti un pochino di composto (dai una forma rotonda). Cuoci a fiamma media con il coperchio per 4 minuti a lato. Per la salsa: mescola yogurt di soia, salsa tahina, lime e sale. Quando le frittelle sono pronte servile con la salsa. #frittelle #chickpeas #veganuary | Cotto al Dente

Giuseppe Maiello on Instagram: "🥣 TI RISOLVO LE COLAZIONI DELLA SETTIMANA 😋 seguimi @giuseppe_healthy Ripieni, ai mirtilli o alle gocce di cioccolato, tu che gusto scegli⁉️ Veloci, proteici e si possono preparare anche in anticipo 🤩 Questi pancakes sono la soluzione perfetta se stai cercando di perdere peso, senza patire la fame! ❤️ BASE PANCAKES (4-5 pancakes) 1 uovo 120g yogurt greco 60g farina 1 cucchiaio dolcificante Mezzo cucchiaino lievito per dolci q.b. sale/bicarbonato 60ml latte 🥞 RIPIENI + crema spalmabile (io senza zuccheri aggiunti, proteica) 🫐 AI MIRTILLI + 80g mirtilli 🍫 CON GOCCE DI CIOCCOLATO + 30g gocce di cioccolato (io senza zuccheri aggiunti) 🛒 La farina di avena, la crema spalmabile proteica e senza zucchero e le gocce di cioccolato li trovi su @prozisi

a person is cutting into some pancakes on a plate

Rossella Cosentino - le ricette di Rossella In Padella on Instagram: "Ma la bontà dei pancake alla ricotta? sono senza farina e si preparano in 5 minuti. Perfetti sia a colazione che merenda ❤️ Ingredienti 250 g ricotta 2 uova 1-2 cucchiai di miele (io d’acacia) 50 fecola o amido di mais 4 g lievito per dolci scorza grattugiata di un’arancia In una ciotola amalgamare le uova con la ricotta ben scolata. Aggiungere il miele, la scorsa grattugiata di un’arancia, il lievito e la fecola (o amido) setacciata. Scaldare una padella antiaderente, spennellare leggermente con poco burro o olio, aggiungere un paio di cucchiai di composto, lasciare dorare da entrambi i lati, completare con miele o sciroppo d’acero #ricettefacilieveloci #ricettapancake #pancakesenzazucchero #senzafarina #breackfas

a man and woman posing for a photo with drinks in front of the camera while holding donuts

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Gnocchi di riso ✨ Ultra facili e veloci 🫶🏻

Difficulty: Easy INGREDIENTI: • 🌿 1 confezione da 400g di gnocchi di riso freschi • 🌿 2-3 zucchine • 🌿 2-3 carote • 🌿 1 cipolla o 2 piccole (io ho usato la cipolla rossa perché non ne avevo altre!) • 🌿 3 cucchiai salsa di soia • 🌿 1 cucchiaio aceto di vino bianco • 🌿 1 cucchiaino di zucchero • 🌿 mezzo bicchiere d’acqua • 🌿 sale, olio di semi di girasole PREPARAZIONE: • Cuocete le verdure in un filo d’olio, dopo averle leggermente salate, per 5 minuti senza coperchio, e poi qualche minuto con il coperchio (aggiungete un goccio d’acqua se necessario). • Una volta morbide, aggiungete salsa di soia, acqua, aceto e zucchero. • Cuocete gli gnocchi a parte, in una pentola d’acqua leggermente salata (come se fossero pasta, per intenderci) per il tempo indicato sulla c