** PASTA CON CREMA DI ZUCCA COTTA AL VAPORE, BRESAOLA E PANNA. Per 2 porzioni: 160 gr. pasta, gr. 120 bresaola tostata (oppure speck magro), gr. 80 panna light (si può sostituire con la ricotta), 10 gr. pistacchi.. PORZIONI WW: 2 carb. 1,5 grassi, 1 proteina

** PASTA CON CREMA DI ZUCCA COTTA AL VAPORE, BRESAOLA E PANNA. Per 2 porzioni: 160 gr. pasta, gr. 120 bresaola tostata (oppure speck magro), gr. 80 panna light (si può sostituire con la ricotta), 10 gr. pistacchi.. PORZIONI WW: 2 carb. 1,5 grassi, 1 proteina

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Lasagne bianche con verdurine e prosciutto |

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Lasagne di mare con una besciamella speciale

Lasagne di mare con una besciamella speciale

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Passatelli con fonduta e crudo

Passatelli con fonduta e crudo

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ricetta-passatelli-con-pesce-romagna

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** PASTA CON PESTO DI ZUCCHINE E PROSCIUTTO - Ingredienti per 1 porzione: gr. 80 penne - 1/4 di cipolla - 1 zucchina - gr. 40 prosciutto cotto magro - prezzemolo - noce moscata - sale - pepe - 3 cucchiaini grana - 1 cucchiaino olio. PORZIONI WW:  2 carb. scuri - 1 carb. - 1 grassi - 1 verdura.

** PASTA CON PESTO DI ZUCCHINE E PROSCIUTTO - Ingredienti per 1 porzione: gr. 80 penne - 1/4 di cipolla - 1 zucchina - gr. 40 prosciutto cotto magro - prezzemolo - noce moscata - sale - pepe - 3 cucchiaini grana - 1 cucchiaino olio. PORZIONI WW: 2 carb. scuri - 1 carb. - 1 grassi - 1 verdura.

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** FETTUCCINE CON ZUCCA, PORCINI E SPECK: 320gr. di fettuccine - 300gr. di zucca - 2/3 porcini - 120 gr. di speck - prezzemolo fresco - 40 gr. panna light - 1 cc burro - 2 cc olio - sale e pepe uno spicchio di aglio. PORZIONI WW: 2 carb. scuri, 1 grasso, 1 proteina

** FETTUCCINE CON ZUCCA, PORCINI E SPECK: 320gr. di fettuccine - 300gr. di zucca - 2/3 porcini - 120 gr. di speck - prezzemolo fresco - 40 gr. panna light - 1 cc burro - 2 cc olio - sale e pepe uno spicchio di aglio. PORZIONI WW: 2 carb. scuri, 1 grasso, 1 proteina

** PASTA CON FIORI DI ZUCCA E BRESAOLA - Ingredienti: gr. 80 pasta - gr. 60 bresaola a cubetti - 3 zucchine piccole - 2 cipollotti - fiori di zucca - poco brodo - 1 cc olio oliva. Cuocere in una padella antiaderente i cipollotti e le zucchine affettati con il brodo, aggiungere la bresaola e da ultimo e fiori di zucca. Condire con il sugo la pasta. PORZIONI WW: 2 carb. scuri - 1 proteina - 1 olio - 1 verdura

** PASTA CON FIORI DI ZUCCA E BRESAOLA - Ingredienti: gr. 80 pasta - gr. 60 bresaola a cubetti - 3 zucchine piccole - 2 cipollotti - fiori di zucca - poco brodo - 1 cc olio oliva. Cuocere in una padella antiaderente i cipollotti e le zucchine affettati con il brodo, aggiungere la bresaola e da ultimo e fiori di zucca. Condire con il sugo la pasta. PORZIONI WW: 2 carb. scuri - 1 proteina - 1 olio - 1 verdura

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carbonara vegetariana

carbonara vegetariana

La pasta col sugo di pesce spada è un primo piatto semplicissimo e molto veloce da realizzare. Scoprite la ricetta cliccando sul link.

La pasta col sugo di pesce spada è un primo piatto semplicissimo e molto veloce da realizzare. Scoprite la ricetta cliccando sul link.

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