For a happy life, in Italian :)

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La vita è

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- Svegliati presto - Visualizza la tua giornata - Ama te stesso - Mangia sano e variegato - Realizza i tuoi sogni - Medita e ascolta musica - Crea abitudini salutari - Regalati del tempo - Circondati di belle persone - Sorridi - Credi in te stesso - Impara qualcosa di nuovo - Dà, ricevi e sii grato - Fa' ciò che ami e ama ciò che fai - Festeggia i successi

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cinquetibetani

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Come coltivare l'ottimismo :-) Quando le cose non vanno per il verso giusto, è importante avere una strategia di difesa! #Yamadu #ottimismo #alloggivacanze

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La prima grande tanatologa, la svizzera Elisabeth Kübler-Ross, divideva il processo di lutto in cinque fasi che spesso si sovrappongono e si succedono, anche ripetendosi nel tempo: 1) Fase della negazione o del rifiuto. 2) Fase della rabbia. 3) Fase della contrattazione o del patteggiamento. 4) Fase della depressione. 5) Fase dell'accettazione.

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View this Post in English Negli ultimi 10 anni sono stata coinvolta nella ricerca sull’impatto della meditazione sulla salute e sul benessere personale. Questa infografica raccoglie le scoperte chiave riguardanti i benefici della meditazione. Quando i miei colleghi di Stanford e di altre università hanno cominciato le loro ricerche sulla meditazione, ci si aspettava che essa aiutasse con i livello di stress. Tuttavia, quello che molti di noi non potevano immaginare erano i diffusi benefici…

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