Milena
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angelcake (2)

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Torta di mandorle e amaretti

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Abbraccio di venere torta alla nutella e cioccolato, mousse al cioccolato, ricetta dolce, mascarpone, feste di compleanno, Pasqua, Festa della mamma, Natale.

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Pancia piatta

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Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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