Salute e benessere

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Esercizi Yoga Per Rilassare Lo Psoas
La posizione dell'albero (Vrikshasana o Vrksasana) rilassa il muscolo psoas. Distende i muscoli del bacino, dell’interno coscia, del torace e delle spalle. Tonifica i muscoli delle gambe e della colonna vertebrale. Riduce i piedi piatti e i sintomi della sciatica. Migliora l'equilibrio e la postura. Calma la mente e favorisce la concentrazione
Posizione Dell'Aquila (Garudasana)
Posizione Dell'Aquila (Garudasana) Per Alleviare Le Tensioni A Schiena, Collo, Fianchi, Gambe, Caviglie, E Rilassarsi Con Lo Stretching.
Posizioni Yoga Per Migliorare La Postura
Posizione della panca all'insù (Purvottanasana) per migliorare la postura...
Esercizi Per Rassodare I Glutei
Alzate Laterali Sul Fianco Con Gamba Tesa Per Rafforzare E Tonificare Fianchi E Glutei
Piegamento In Avanti Da Seduto (Paschimottanasana)
Piegamento In Avanti Da Seduto (Paschimottanasana)
Posizione Del Rilascio Dei Venti (Pavanamuktasana)
Plank
Esercizio Plank Per Rafforzare La Zona Core E Le Gambe; Allenare L'Addome E Avere La Pancia Piatta; Migliorare La Postura, L'Equilibrio E La Resistenza...
Glutes! 13 Exercises for Firm Buttocks and Symmetrical Legs
It's essential to have strong glute muscles to protect your lower back, help your pelvis center properly, and to prevent issues with future incontinence. This buttocks workout has the exercise ideas specifically designed to firm and sculpt – and to give you the bubble-butt you want. #overfiftyandfit #glutes #strong #over50 #muscles #protect #lowerback #pelvis #prevention #incontinence #buttocks #exercise #ideas #firm #sculpt #bubblebut #workout #healthier #fitness
Amazing Ab workout
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