con queste polpette Dukan, vi dimenticherete persino di essere a dieta e, soprattutto, potrete mangiarne a volontà senza sensi di colpa!

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Crêpes aux épinards et jambon Weight Watchers 9 PP : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/crepes-aux-epinards-et-jambon-weight-watchers-9-pp.html

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L'estate si avvicina e dopo gli eccessi di questi giorni di festa dobbiamo rimetterci in forma per la prova costume ! Questa e' una dieta che ho fatto io un anno fa , mi e' stata data da un dietologo ed e' molto equilibrata e mediterranea , ricca di frutta , verdura e cibi sani ! Funziona davvero e in un mese sarete 5 chili in meno se la seguite attentamente !

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menu-dieta-settimanale-per-perdere-5-chili-prima-settimana

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dieta 1200 kcal

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Riso con spinaci e curcuma

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Polpette light di melanzane (20 calorie a polpetta) | LeRicetteSuperLightDiGiovi

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Insalata di pollo light con yogurt e mele, perfetta per il pranzo in spiaggia! | Cambio cuoco

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NUGGETS DE POULET AU FOUR RECETTE FACILE & SAINE ENFANTS & REGIMES

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Porridge pomme/cannelle minceur - Recette de cuisine Marmiton : une recette

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