Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

I 3 migliori esercizi per glutei alti e sodi - YouTube

I 3 migliori esercizi per glutei alti e sodi - YouTube

Benessere 360 - Lumowell - YouTube

Weight loss exercises at home for teenagers with no weights. Bodyweight cardio workout to burn fat and get a slim and toned body fast. Exercises with no equipment to lose weight and get in shape.

➡️ GLUTEI SUPER-PROGRAMMA  5 MINUTI/5 ESERCIZI - YouTube

➡️ GLUTEI SUPER-PROGRAMMA 5 MINUTI/5 ESERCIZI - YouTube

Pinterest
Search