Luisa Cera

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Meditation is gaining popularity for its ability to improve overall well being of the mind, body and soul.  We know it can make us feel happier but did you know it can actually make us healthier?  Here are the most common health benefits of meditation // skinnymetea.com.au

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The ABC of Mindfulness: Awareness, Balance, Compassion — Mind Fuel Daily

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HOW TO MEDITATE Here’s a starter guide to developing a meditation practice. Why meditate? Well there’s a bunch of benefits: makes you calmer and happier, you can become less sensitive to negativity,...

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(finta) tartare di salmone, ogni strato un colore e due ingredienti base!

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Puoi fare di questo giorno tutto ciò che desideri. Nel momento esatto in cui ti svegli al mattino, puoi decidere che tipo di giornata sarà per te. Può essere la giornata più splendida ed ispirante che si possa immaginare, ma dipende tutto da te. Sei libero di scegliere. Perché allora non cominciare col ringraziare, allo scopo di aprire il tuo cuore? Più sei riconoscente, più sei aperto a tutti i meravigliosi eventi che questo giorno porta con sé. Amore, lode e gratitudine...

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Understanding the importance of finding time to relax in your life to reduce the signs of stress & anxiety

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