Luigi Genua
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10 cibi e consigli per rafforzare le difese immunitarie

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Ricette vegane - Crostata di lamponi

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Viviamo in un mondo digitale dove, grazie a smartphone, tablet e nuove tecnologie disponibili, siamo sempre connessi ai nostri contenuti. Questa evoluzione ha cambiato anche l'esperienza di allenamento.

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Mangiare qualcosa un’ora prima dell’allenamento ti sarà di aiuto durante l’attività fisica. Ma mangiare e idratarsi è importante anche durante e dopo l’allenamento.

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Lo sai che chi sta a sedere a lungo, anche a causa del lavoro che svolge, rischia di soffrire di più di malattie cardiovascolari rispetto a chi ad esempio svolge un lavoro in piedi?

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PKBF Il training funzionale predispone il corpo a svolgere più efficacemente le attività quotidiane o atletiche grazie a esercizi che integrano alla forza e resistenza muscolare, la provocazione della capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni utilizzando attrezzi che sollecitano l’equilibrio e le capacità coordinative. L’ attrezzo principe di questa attività è il kettlebell, la ormai famosa “palla di ferro con maniglia” che ha rivoluzionato l’allenamento moderno.

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HIGH HEELS DANCE Una new dance style in particolare per le donne che vogliono creare una nuova Sexy Class di gruppo "in tacchi alti." La Sexy Class è una combinazione di diverse forme di danza. Incluso, tutto ciò che ammiriamo dei video musicali o concerti di grandi star della musica. Questo stile di danza è piena di movimenti dinamici e sensuali, e con le giuste procedure impari a lavorare con i fianchi e le mani.

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E' il nuovo modo di fare fitness ballando a tempo di musica, su vari stili musicali tra i quali reggaeton, cubaton, hip hop e dembow e non mancano anche pezzi storici e le hit del momento!!! JANGOO è UNICO al mondo, costituito da un team di professionisti uniti per trasportarti in un atmosfera che non ha eguali. Il nostro obiettivo è aggregare gente e condividere la stessa passione per la musica e il ballo!!!

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