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L’aumento di peso muscolare nei glutei può avere numerosi benefici per il corpo e la salute. I glutei sono il gruppo muscolare più grande del corpo, e vengono usati in quasi tutti i movimenti del corpo inferiore. La formazione dei glutei con esercizi efficaci rende più semplice moltissimi movimenti quotidiani, oltre ad alleviare il mal di schiena: di seguito te ne elenchiamo 4. 20 squat. Comincia con le gambe separate alla stessa larghezza dei fianchi, poi abbassa il corpo fino a far formare…

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5 esercizi ed un piano di allenamento di 4 settimane per trasformare il tuo corpo, riacquistare energia ed essere fisicamente sano e attivo.

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