Attività fisica

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Desafío 30 días abdominales

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Para empezar a correr...

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In forma in 13 settimane? Stampa il nostro programma di camminata! La camminata sostenuta o walking è l'attività ideale per rimettersi in forma. Richiede buona volontà, un paio di scarpe running e può essere praticata in qualsiasi momento e ovunque. E' ottima per chi ha problemi alle articolazioni, per chi è in forte sovrappeso oppure semplicemente per chi vuole mantenersi in forma ma non ama correre né rinchiudersi in palestra.

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