Zuppa di lenticchie e riso integrale, con patate e curcuma

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Zuppa di cannellini, orzo e patate allo zafferano

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Cotolette Canellini by Marco Bianchi

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Le polpette di lenticchie in umido sono un gustoso secondo ideale per chi cerca qualcosa di diverso dalla carne e non vuole rinunciare al gusto.

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Insalata proteica con farro, fagioli, frutta secca e salsa allo yogurt - Marco Bianchi

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La Crema di Ceci per un pranzo o una cena veloce - In Cucina con Me

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Frittata con farina di ceci senza uova, facile e veloce 2 minuti di lavoro per ottenere una pastella liscia e profumata. Un ottimo secondo piatto, soprattutto diverso dal solito! Il sapore è gustoso e ben marcato, ricorda molto la cucina tradizionale di una volta. Non passa di certo inosservata..può

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Insalata di orzo con salmone affumicato

TORTA DI MELE SENZA BURRO DELLE SORELLE SIMILI

Zuppa depurativa di lenticchie rosse, curcuma e zenzero

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