Delle squisite patatine croccanti al forno che piaceranno a grandi e bambini adatte per accompagnare i secondi piatti più sfiziosi.

PATATINE CROCCANTI AL FORNO

Queste polpettine vegetariane sono ultraleggere: ottime per cena ma anche come finger food, infatti sono squisite sia calde che fredde

POLPETTINE VEGETARIANE SENZA UOVA

Bevanda depurativa limone cetriolo menta: un modo alternativo per bere l'acqua grazie al buon sapore di ingredienti freschi e salutari

Bevanda depurativa limone cetriolo menta

Bevanda depurativa limone cetriolo menta: un modo alternativo per bere l'acqua grazie al buon sapore di ingredienti freschi e salutari

cheesecake  al pistacchio

Cheesecake al pistacchio con meringa e ricotta...un amore senza fine!!! (dolci a go go!!!)

Una versione “Mangia senza Pancia” di torta di mele leggera. Gustosa e soffice, non ci si crede che ha così poche calorie!

Torta di mele leggera: forno tradizionale e nel fornetto Versilia

I filetti di pesce gratinati sono un piatto che mette tutti d'accordo a tavola: leggeri per chi è a dieta ma comunque gustosi come delle cotolette di pesce!

FILETTI DI PESCE GRATINATI LIGHT

Torta salata peperoni e provolone - Mangia senza Pancia

il tiramisu alla frutta è un dessert al cucchiaio che soddisfa la golosità ma è leggero e anche veloce da preparare

Tiramisù senza mascarpone alla frutta

il tiramisu alla frutta è un dessert al cucchiaio che soddisfa la golosità ma è leggero e anche veloce da preparare

Le cotolette di sedano rapa senza olio si preparano molto facilmente in pochi minuti e si cuociono in forno o anche nel fornetto Estense: leggere e gustose!

Cotolette di sedano rapa al forno senza olio

Le cotolette di sedano rapa senza olio si preparano molto facilmente in pochi minuti e si cuociono in forno o anche nel fornetto Estense: leggere e gustose!

Le uova alla pizzaiola sono un secondo leggero, vegetariano e molto gustoso. Ideali anche per uno snack o una colazione salata... perchè no?

Uova alla pizzaiola light

Le uova alla pizzaiola sono un secondo leggero, vegetariano e molto gustoso. Ideali anche per uno snack o una colazione salata... perchè no?

Pasta con cime di rapa aglio olio e peperoncino, Mangia senza Pancia

Pasta con cime di rapa, aglio, olio e

Pasta con cime di rapa aglio olio e peperoncino, Mangia senza Pancia

Plumcake yogurt e cioccolato, Mangia senza Pancia

PLUMCAKE CON YOGURT E CIOCCOLATO

Plumcake yogurt e cioccolato, Mangia senza Pancia

Una raccolta di ricette con cavoli, broccoli, cavolfiore e altre brassicacee dal mio blog. Sono tutte ricette nutrienti e gustose, adatte a tutte le diete!

Ricette con cavoli, broccoli & Co

Ecco uno squisito piatto unico vegan: la quinoa con cavoletti di Bruxelles arrostiti, ceci e melagrana, condito con succo di limone, a soli 8 punti WW!

Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana

Ecco uno squisito piatto unico vegan: la quinoa con cavoletti di Bruxelles arrostiti, ceci e melagrana, condito con succo di limone, a soli 8 punti WW!

Il riso zucca e funghi con rucola è un primo piatto vegan, gustoso e saziante. La zucca resta soda e il riso è integrale: un piatto tutto da masticare!

Riso zucca e funghi con rucola light

Il riso zucca e funghi con rucola è un primo piatto vegan, gustoso e saziante. La zucca resta soda e il riso è integrale: un piatto tutto da masticare!

Il passato di lenticchie rosse vegan è un piatto ideale per riscaldarsi e nutrirsi con leggerezza. Facilissimo da preparare, in mezzora è già pronto!

Passato di lenticchie rosse vegan

Il passato di lenticchie rosse vegan è un piatto ideale per riscaldarsi e nutrirsi con leggerezza. Facilissimo da preparare, in mezzora è già pronto!

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