Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Come pulire casa velocemente senza fare fatica. Scopri tutti i trucchi nell'infografica di Casa.it

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Difficilissimo esserlo veramente!

Mario Biondi on

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Un giorno mi perdonerò. Del male che mi sono fatta. Del male che mi sono fatta fare. E mi stringerò così forte, da non lasciarmi più. E. Dickinson

Un giorno mi perdonerò. Del male che mi sono fatta. Del male che mi sono fatta fare. E mi stringerò così forte, da non lasciarmi più. E. Dickinson

emozioni della vita - Community - Google+

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Quanto mi manchi "Capitano, Mio Capitano" #lattimofuggente

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Esiste una legge in psicologia in base alla quale se nella nostra mente ci formiamo un’immagine di ciò che vorremmo essere, e se manteniamo quell’immagine dentro di noi abbastanza a lungo, diverremo ben presto esattamente ciò che avevamo pensato. – William James #aforisma #cambiamento #realizzazionePersonale

Esiste una legge in psicologia in base alla quale se nella nostra mente ci formiamo un’immagine di ciò che vorremmo essere, e se manteniamo quell’immagine dentro di noi abbastanza a lungo, diverremo ben presto esattamente ciò che avevamo pensato. – William James #aforisma #cambiamento #realizzazionePersonale

NOTE A MARGINE.

NOTE A MARGINE.

Piangere non indica che sei debole. Sin da quando sei nato, è sempre stato un segno che sei vivo. #Bronte #Aforismi

Piangere non indica che sei debole. Sin da quando sei nato, è sempre stato un segno che sei vivo. #Bronte #Aforismi

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