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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

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12 fonti di ferro per i vegani

greenme.it

You can optimize your diet to ensure your body gets all the vitamins and minerals it needs to stay energized. Follow this guide to find out how!
da Fix.com

Eat For Energy

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Clean Proteins Tosca Reno

Tosca Reno on Instagram: “There are many wonderful #plantbased #proteins to choose from when you #EatClean. Quinoa is one of my favorites! #vegan #vegetarian…”

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Frutta e verdura di stagione in un #infografica. http://www.jenuino.com/2012/12/12/infografica-quale-la-frutta-e-verdura-di-stagione/

Frutta e verdura di stagione in un #infografica. http://www.jenuino.com/2012/12/12/infografica-quale-la-frutta-e-verdura-di-stagione/

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If eating #healthy #food is important to you, you want to be friendly to the #environment or maybe you're looking to save some money, our handy #infographic guide breaks down the #produce that's in season so you can eat healthy all year round! http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/seasonal-produce-picks/?ap=2012

If eating #healthy #food is important to you, you want to be friendly to the #environment or maybe you're looking to save some money, our handy #infographic guide breaks down the #produce that's in season so you can eat healthy all year round! http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/seasonal-produce-picks/?ap=2012

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Le migliori fonti #vegetali di #calcio

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Carlotta Leone

magnesio-fonti-naturali

Magnesio: le 10 migliori fonti vegetali

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Le 10 migliori fonti vegetali di proteine

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