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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

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Try one of these refreshing, healthy smoothies! Just in time for the hot weather! Who knew being healthy could taste so good?! #shredzkitchen #weightloss #smoothie

You can optimize your diet to ensure your body gets all the vitamins and minerals it needs to stay energized. Follow this guide to find out how!

Eat For Energy

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Clean Proteins Tosca Reno

Frutta e verdura di stagione in un #infografica. http://www.jenuino.com/2012/12/12/infografica-quale-la-frutta-e-verdura-di-stagione/

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La spesa di Aprile

Le migliori fonti #vegetali di #calcio

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