18K views · 1.2K reactions | Ma chi ha detto che non ci si possa muovere un po’ anche questa mattina? Ti sfido a prenderti 9 minuti. Sì, solo 9 minuti per un mini-workout tutto per gambe e glutei, da fare comodamente a casa. Non ti parlo di un allenamento completo, oggi è pur sempre un giorno di festa, ma è il modo giusto per restare attivo senza rinunciare al relax. Ti basta solo una sedia, un pizzico di voglia… e via! Perfetto da fare: • Subito dopo colazione • Mentre aspetti gli amici • O per smaltire la grigliata (o l’uovo di Pasqua) di ieri E se da domani vuoi iniziare un percorso completo con me, scrivimi già ora a: info@allenaticonilsorriso.it Ho pronto un nuovo video-programma, anche per chi ha già fatto tutti gli altri. Oggi ci muoviamo un po’, e poi… ci godiamo la Pasquetta! #fitnessvideo #allenamentoacasa #gluteiworkout #miallenoacasa #fitnessreel | nicolofamiglietti | Facebook
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