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Tonificazione muscolare al mare: gli esercizi da fare in spiaggia e in acqua per tonificare gambe, braccia e glutei e corpo asciutto e tonico

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Un primo piatto dal profumo di mare….. Paccheri vongole calamari e zucchine. Il pesce si abbina perfettamente alle zucchine dando vita ad un primo veramente appetitoso e profumato che, anche in questo momento, mentre sto condividendo la ricetta  con voi, mi fa venire l’acquolina in bocca….

Paccheri vongole clamari e zucchine-Così cucino io

Salmone in crosta croccante.Un secondo facile, leggero e molto gustoso grazie anche all'impanatura croccante e speziata.

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L' Orata alla mediterranea con pomodorini e olive un secondo di pesce dalle carni molto pregiate, gustoso e leggero adatto per chi è a dieta.

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