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Bocconcini di vitello al Barolo, con contorno di zucchine

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Pasto 4 blocchi: bocconcini di vitello al barolo e zucchine

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Carpaccio di bresaola

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Carpaccio di bresaola

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160 g di bistecca di tacchino 300 g di pomodori 4 cucchiaini di olio 20 g di pane integrale 200 g di pera Insalata verde

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Cena: 4 blocchi 13/07/2012

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200 ml di latte bianco 60 g di banana 20 g di bresaola 6 g di cioccolato fondente

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Colazione: un frappe' alla frutta, 2 blocchi - viviazona: ricette e consigli per la dieta a zona

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involtini di prosciutto cotto e broccoli

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Soufflé di spinaci, ricotta e prosciutto cotto

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saccottini di cavolo ripieni

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polpette ai porri

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40 g di pane integrale Lattuga 120 g di tonno al naturale 4 cucchiaini di olio 170 g di melanzane grigliate 135 g di mela in macedonia

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200 ml di latte bianco 14 g di cereali aggregati 20 g di bresaola 5 g di noci

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