Allenamento

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo Workout Challenge, Fitness, Exercises, Gym Workouts, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Aerobics, Exercise, Posturas De Yoga
Esercizi glutei: il programma per tonificarli in 30 giorni - Melarossa
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Pancia Piatta, Gambe Snelle e Glutei Sodi - Allenamento GAG Fitness Diet, Easy Yoga Workouts, Basic Yoga, Ejercicios De Yoga, Abdomen Plano
Allenamento per Pancia Piatta, Gambe Snelle e Glutei Sodi
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Programma d'allenamento full body a casa tua -Melarossa
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