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Esercizi Yoga Per Rilassare Lo Psoas
La posizione dell'albero (Vrikshasana o Vrksasana) rilassa il muscolo psoas. Distende i muscoli del bacino, dell’interno coscia, del torace e delle spalle. Tonifica i muscoli delle gambe e della colonna vertebrale. Riduce i piedi piatti e i sintomi della sciatica. Migliora l'equilibrio e la postura. Calma la mente e favorisce la concentrazione
Come Rilassare La Prostata Con Esercizi Yoga E Kegel
La posizione dell'eroe (Virasana) migliora la circolazione e allevia la stanchezza e il gonfiore alle gambe. Rinforza gli archi del piede. Allunga fianchi, cosce, ginocchia, caviglie e piedi. Migliora la postura. Favorisce la digestione e riduce i gas intestinali. Attenua i sintomi della menopausa. Rilassa la prostata
Yoga Per Stimolare Il Fegato E Disintossicare L'Organismo
La posizione del bambino (Balasana) attiva le funzioni degli organi addominali, soprattutto fegato e milza, pancreas e vescica. Migliora la digestione. Allunga i muscoli della schiena e distende le vertebre. Rinforza i muscoli delle gambe e delle cosce. Calma la mente e allevia lo stress...
Posizioni Yoga Per Migliorare La Digestione
Posizione Distesa Di Matsyendra (Matsyendrasana)
Posizione Dell’Arco (Dhanurasana)
Posizione Della Mezza Luna (Ardha Chandrasana)
Eka Pada Adho Mukha Svanasana (Posizione Del Cane A Testa In Giù Con Una Gamba Sollevata)
Piegamenti Laterali Del Busto Con Le Braccia Estese Verso L'Alto
Come Rilassare La Prostata Con Esercizi Yoga E Kegel
Posizioni Yoga Per Migliorare La Digestione
Posizione Della Tartaruga (Kurmasana) per migliorare la digestione, ridurre la stitichezza...
Posizioni Yoga Per Il Mal Di Testa
Posizione delle gambe appoggiate al muro (Viparita Karani)
Posizione Distesa Del Diamante (Supta Vajrasana)
Posizione Della Testa Sul Ginocchio (Janu Sirsasana)
Posizioni Yoga Per Migliorare La Postura
flessibilità.