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L’intestino è la chiave della salute. E’ un dato di fatto riconosciuto fin dagli albori della scienza medica e oggi sempre di più si sta cominciando a riconoscere che ciò che scegliamo di mangiare decide il nostro benessere o malessere, insieme al nostro stato emotivo. Non tutti sanno che il 70% del sistema immunitario, sistema nervoso enterico, sistema digerente, ormoni del benessere, sistema di scarico e assimilazione hanno in comune un luogo: l’INTESTINO. La malattia IN REALTA’ non esiste…

L’intestino è la chiave della salute. E’ un dato di fatto riconosciuto fin dagli albori della scienza medica e oggi sempre di più si sta cominciando a riconoscere che ciò che scegliamo di mangiare decide il nostro benessere o malessere, insieme al nostro stato emotivo. Non tutti sanno che il 70% del sistema immunitario, sistema nervoso enterico, sistema digerente, ormoni del benessere, sistema di scarico e assimilazione hanno in comune un luogo: l’INTESTINO. La malattia IN REALTA’ non esiste…

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura del proprio corpo. Ma, per un effetto più veloce, dobbiamo scegliere l’esercizio più efficiente possibile. Oggi la nostra redazione vi presenta l’esercizio “reverse plank”, non molto diffuso ancora, ma estremamente efficace. Istruzioni 1. Assumete una posizione seduta, con le gambe unite e stese. Portate le mani dietro la schiena  spingendo i palmi sul pavimento con le dita rivolte verso i glutei e non all’esterno. 2. Alzate il bacino…

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