ATTENZIONE: LO ZUCCHERO CREA DIPENDENZA
Nell’arco della giornata quante volte mangiate dolci? E quante la voglia quasi incontrollabile di assimilare zuccheri vi assale e non riuscite a resisterle? Dopo l’abbuffata una sensazione di stanchezza, spossatezza e gonfiore vi assale. Anche il fisico esteriormente ne risente, con la fuoriuscita di brufoli o aumento del peso. Questo avviene perché abbiamo ingerito una troppo elevata quantità di zucchero. Come una droga si fa desiderare sempre di più e non si riesce a starne senza. Cosa fare?
Crampi muscolari: come mantenere i muscoli in salute in poche mosse
Gli spasmi muscolari o i crampi sono contrazioni dolorose, transitorie e involontarie di un determinato muscolo o di un gruppo di essi. Generalmente non comporta gravi patologie alla radice, tuttavia il dolore che provoca è tutt’altro che innocuo e rende impossibile l’utilizzo del muscolo colpito. Ci sono tuttavia de suggerimenti per poter alleviare e prevenire i crampi ai muscoli.
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