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How to Get Rid of thigh Fat Fast From A-Z

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10 Amazing 5-Minute Workouts To Tone Your Abs, Inner Thighs, Butt and Arms

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Programma di allenamento con esercizi per rassodare glutei in 30 giorni

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#stretching ad #esercizi posturali possono aiutare a mantenere una buona #flessibilità e prevenire dolori legati all' accorciamento muscolare quali mal di schiena e dolori cervicali   #personal #fitness #trainer #wellness #postura #ginnastica #posturale #Pancafit #Bologna

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Addominali

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