Fitness facile

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Yoga Per Principianti: 10 Posizioni Base Illustrate
Come fare le posizioni yoga base per principianti. Tra le posture più semplici troviamo la montagna, il guerriero 2, il cadavere, l'albero i piegamenti in avanti e altre.
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Come Fare La Posizione Del Ponte Contratto (Setu Bandha Sarvangasana o Setu Bandhasana)
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Posizione Della Montagna (Tadasana)
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Posizione Del Rilascio Dei Venti (Pavanamuktasana)
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Posizione Del Ponte Contratto (Setu Bandha Sarvangasana)
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Posizione Del Cane A Testa In Giù (Adho Mukha Svanasana)
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Posizione Del Bambino (Balasana)
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Rilassamento Finale: Posizione Del Cadavere (Shavasana)
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Piegamento In Avanti Da Seduto (Paschimottanasana)
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Come Fare La Posizione Del Cane A Testa In Giù (Adho Mukha Svanasana)