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Sfide di allenamento fisico

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Allenamento Pancia Piatta E Addominali

Allenamento Pancia Piatta E Addominali: Leg Raises; Crunch Doppio, Cross Crunch; Mountain Climber; Crunch Gomito Verso Il Ginocchio Alternato; Reverse Crunch.

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Rossella Toujours

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Quintofiore Debora

Esercizi isometrici per modellare il corpo in meno di un mese Pilates, Gym, At Home Workouts, Cardio, Calisthenics, Total Body, Personal Trainer, Keto Diet, Diet

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Esercizi isometrici per modellare il corpo in meno di un mese

Gli esercizi isometrici sono un tipo di allenamento diverso dai classici quali il sollevamento pesi o il cardio. Si tratta di un tipo di esercizi per i quali si sfrutta il peso del proprio corpo per allenare i muscoli. L’obiettivo principale degli esercizi isometrici è quello di mantenere la tensione dei muscoli, per allenarli meglio e più velocemente. Gli esercizi isometrici sono tantissimi, e tutti efficaci. Di seguito ti elenchiamo alcuni esercizi isometrici molto utili, che possono…

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5 esercizi che scolpiscono la pancia

Un allenamento specifico per appiattire la pancia e ritrovare la forma e la linea perduta.

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Mettersi in forma col metodo Tabata: 4 minuti al giorno per essere al top

Sei stanca delle infinite sedute in palestra? Non hai tempo per andare a correre o andare in bicicletta? E se ti dicessimo che con 4 minuti al giorno da casa p…

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