Schede allenamento pha

L’allenamento PHA, o Peripheral Heart Action Training, è un workout a circuito il cui obiettivo è migliorare la forza e la resistenza muscolare. Scopriamo di cosa si tratta e quali sono i suoi benefici e dove cercare le schede allenamento PHA.

𝙂𝙔𝙈 𝙏𝙔𝙋𝙀𝙎 - 𝙂𝙄𝘼𝘿𝘼 𝙀 𝙋𝙄𝙀𝙏𝙍𝙊 su Instagram: "circuito PHA.. cosa vuol dire? • Il PHA (Peripherial Heart Action) è un protocollo di allenamento caratterizzato da un circuito molto…"

GYM TYPES on Instagram: “buongiorno ragazzi! nuovo workout da fare a casa in attesa della riapertura delle palestre! • lascia un ❤️ per sostenerci💪🏻 • • Ci vuoi…”

Scheda palestra

OGGI VEDIAMO UN SUPER-PROGRAMMA PER LA MASSA! Una scheda completa palestra da eseguire nel vostro prossimo mesociclo di lavoro. Questo è uno dei miei allenamenti preferiti per fare ipertrofia in modo intensa. L’allenamento è molto impegnativo ed è un classico lavoro in monofrequenza. Questo programma lo usato proprio recentemente con alcuni miei allievi, ideale per […]