Scheda allenamento a casa

Scopri una scheda completa di allenamento da fare comodamente a casa. Mettiti in forma e raggiungi i tuoi obiettivi con questi esercizi efficaci per tutto il corpo.
Questo allenamento a circuito è composto da 5 esercizi a corpo libero. E’ un allenamento molto efficace per sviluppare e rinforzare il tono muscolare, ma anche pratico perché puoi eseguirlo ovunque, a casa, al parco o in albergo se sei in viaggio. Non ci sono vincoli né esigenze particolari: devi semplicemente usare il tuo peso come resistenza per sviluppare i muscoli.   #allenamento #workout #corpolibero #ginnastica  #motivazione #principiante# #allenato homefitness  #crunch  #uomo #donna Exercises, Gym, Workout Videos, Yoga, Fitness, Exercise, Ab Routine, Fitness Body, Rebounding

Questo allenamento a circuito è composto da 5 esercizi a corpo libero. E’ un allenamento molto efficace per sviluppare e rinforzare il tono muscolare, ma anche pratico perché puoi eseguirlo ovunque, a casa, al parco o in albergo se sei in viaggio. Non ci sono vincoli né esigenze particolari: devi semplicemente usare il tuo peso come resistenza per sviluppare i muscoli. #allenamento #workout #corpolibero #ginnastica #motivazione #principiante# #allenato homefitness #crunch #uomo #donna

Avatar
Anna
La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e aiutarti a bruciare massa grassa. È un lavoro sia cardio che di tonificazione che puoi eseguire a casa, modulando l’intensità dell’allenamento a seconda della tua condizione. #workout #fitness #cardio #allenamento #motivazione #programmafitness  #gym #workoutmotivation #allenamentoacasa #alimentazionesana #fitness #allenamento #tornainforma #dimagrire

La tonificazione è il tuo obiettivo? Melarossa ti propone un circuito in 12 esercizi per tonificare il corpo, far lavorare tutti i muscoli e aiutarti a bruciare massa grassa. È un lavoro sia cardio che di tonificazione che puoi eseguire a casa, modulando l’intensità dell’allenamento a seconda della tua condizione. #workout #fitness #cardio #allenamento #motivazione #programmafitness #gym #workoutmotivation #allenamentoacasa #alimentazionesana #fitness #allenamento #tornainforma #dimagrire

Avatar
Melarossa

Browse hundreds of workouts and workout plans for beginners and beyond, with options for home and the gym, as well as 10-, 20- and 30-minute workouts.

AvatarC
Carlotta Tentoni