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Prima di andare a letto

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Ecco perché non è una buona idea fare la doccia prima di andare a dormire

Mettersi a letto puliti e profumati dopo aver fatto una bella doccia calda è una sensazione favolosa. Ma dal punto di vista della tua salute, non è una buona idea fare la doccia prima di andare a letto. Anzi, è un’abitudine che alla lunga può persino provocare danni.

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Sane abitudini prima di mettersi a letto - Vivere più Sani

Per migliorare la qualità del sonno, nelle prossime righe vi spiegheremo come adottare alcune delle sane abitudini prima di mettersi a letto.

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Scoprite delle semplici abitudini da seguire prima di andare a letto che vi aiuteranno a riposare meglio

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Spuntini serali: 5 snack da mangiare prima di dormire

Mangiare prima di andare a letto non è necessariamente un’abitudine negativa se lo spuntino serale è poco calorico e ricco di nutrienti. Fai click sul pin e scopri di più! #dilei #dileimagazine #salute #benessere #mangiarsano #alimentazione

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3 minuti prima d'andare a letto: per fare esercizi e snellire le gambe

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza. #tribugolosa #gourmettribe #gambe #consigli #esercizi

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Dormire bene: 3 esercizi da fare prima di andare a letto

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