Posizioni

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a woman doing yoga poses with the words'stretch del matino'in spanish

MyPersonalTrainer on Instagram: "Vi capita mai di svegliarvi la mattina con il corpo rigido ed indolenzito? Ecco allora una piccola sequenza #yoga da fare appena messi giù i piedi dal letto!⁠ Link in bio per una pratica (video) alternativa⁠ -⁠ #mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #wellness #asana #yogainspiration #mobilitytraining #morningworkout #morningroutine #mattina"

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an image of a poster with words describing the muscles and their corresponding parts in spanish

La posizione del rilascio dei venti (Pavanamuktasana), o posizione embrionale, massaggia gli organi dell'addome, favorendo il rilascio dei gas intestinali. Riduce il gonfiore addominale e facilita la digestione. Migliora la sensazione di costipazione e i sintomi della gastrite. Distende i muscoli dorsali, alleviando il mal di schiena, sopratutto a livello lombare...

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three women are sitting on the floor with their hands together

QUALI SONO I MIGLIORI ESERCIZI DI YOGA IN GRAVIDANZA? HA DEI RISCHI? Praticare yoga in gravidanza ha ottimi benefici per quanto riguarda l’elasticità delle articolazioni e il respiro. Infatti, lo yoga è una disciplina che migliora il rapporto tra mente e corpo, ma dà anche la possibilità di lavorare sulla propria flessibilità e sulla postura, […] L'articolo Yoga in gravidanza, quando iniziare? 🧘🏻‍♀️ Quali sono i benefici e le migliori posizioni? p

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