Pilates in gravidanza

Fare pilates in gravidanza è uno degli sport più indicati. Scoprite perché e se è pericoloso in alcune fasi della gestazione.

La gravidanza è sicuramente uno dei momenti più belli della vita di una mamma, ma anche quello più ricco di domande e dubbi, relativi anche allo sport che è possibile praticare mentre si è in dolce attesa. Vediamo quali sono i benefici del pilates in gravidanza.

Quando mi sono trasferita a Londra, ero incinta del mio secondo figlio. Mi sono trovata in un paese straniero, incinta e con un bambino piccolo con cui trascorrere gran parte…

Yoga in Gravidanza terzo trimestre. Ecco come modificare le asana e cambiare la pratica per ottenerne il maggior beneficio. Scopri qui!

L’Organizzazione Mondiale della Sanità, (OMS) raccomanda agli adulti in generale 150 minuti di attività aerobica moderata, o 75 minuti equivalenti di attività intensa, a settimana; Che cosa cambia per chi è in gravidanza? Le raccomandazioni rimangono le stesse, ma con le dovute precauzioni.

Lo sport in gravidanza è consigliato per tutte le future mamme, anche le più sedentarie: ecco le attività da praticare in gravidanza e quelle da evitare.

La neomamma della redazione, Gloria, spiega quali esercizi fare per prepararsi al parto

Yoga in Gravidanza primo trimestre. Ecco come modificare le asana e cambiare la pratica per ottenerne il maggior beneficio. Scopri qui!

Lo sport in gravidanza porta grandi benefici psico-fisici, ma va fatto con le dovute precauzioni. Di cosa dobbiamo tenere conto per non avere complicazioni?