Obiettivi di fitness

Fissa un obiettivo misurabile e raggiungibile. Sarai felice alla meta e solo dopo potrai alzare il livello!

Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 TU RIESCI A SEGUIRE TUTTE QUESTE REGOLE ? 👇 Cosa ne pensi ? 👇 * * * * * * * * * * #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana…”

Aumentare la massa muscolare è uno dei principali obiettivi di chi inizia una routine di allenamento e inizia un percorso per una alimentazione più sana 💪 La cosa importante per accrescere la massa muscolare è sapere come allenarsi in base al tuo livello di partenza e al tuo obiettivo finale, oltre a sapere cosa e quanto mangiare 🏋️‍♀️ Se anche tu vuoi aumentare la tua massa muscolare, oltre ad allenarti in modo corretto, dovresti anche considerare di seguire un’alimentazione adatta.

❤️ Coltivando attività che richiedono sforzo e disciplina, il cervello impara a trovare piacere nelle sfide e nella crescita personale. Gli obiettivi più impegnativi diventano naturalmente attraenti, mentre aumenta la nostra tolleranza al disagio costruttivo. Si sviluppa una forte autostima basata su risultati reali e il sistema nervoso diventa più resiliente. La capacità di ritardare la gratificazione cresce costantemente, permettendoci di perseguire obiettivi sempre più significativi. L...

Noi ragazze vorremmo essere splendide in ogni momento della giornata e allora vi diamo alcuni consigli su come truccarsi per andare in palestra ed essere sempre al top.

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Non tutti accumuliamo grasso nello stesso punto: c’è chi ingrassa maggiormente nella parte superiore del corpo (braccia e seno) e chi invece, ha fianchi più rotondi, glutei e gambe tondeggianti. In questo articolo troverai la giusta motivazione che ti farà comprendere perché ingrassi in determinati punti piuttosto che in altri e quale dieta è adatta […]