Nutrizione

Scopri la piramide alimentare e tutti i cibi essenziali per una corretta alimentazione secondo la dieta mediterranea.

Con la dieta libera si bruciano i grassi in eccesso, si attiva il metabolismo e in pochi giorni migliorerete la vostra salute con questa a...

Sebbene consumare banane mature abbia anche benefici per la nostra salute, mangiare banane verdi consente di controllare il peso e persino di bruciare i grassi. Poiché si tratta di un alimento con elevate quantità di amido resistente, sembra impossibile che i benefici delle banane verdi siano molteplici. Questi benefici possono variare dalla perdita di peso, al controllo del glucosio, all’abbassamento dei livelli di colesterolo e al mantenimento della salute.

Signore e signori, le proteine vegetali!

Si tratta di una dieta della durata di 3 giorni, con un regime alimentare ipocalorico, molto semplice da seguire

Un recente studio ha evidenziato un legame la dieta sana e lo stato mentale, influenzando sia la salute mentale che cognitiva.

I datteri secchi, tipici del natale di una volta, sono uno dei classici che ci riportano alla memoria le nostre nonne. Oggi stanno tornando "di moda", grazie alla riscoperta delle diete crudiste. #tribugolosa #gourmettribe #datteri #benefici #nutrizione #benessere

Scopri tutti i cibi che devi evitare se hai il colesterolo alto!

Con questa lista si mangia un sacco, ma si mangiano solo cose sane. Non è necessario contare le calorie. Una porzione varia in base a se il cibo è crudo o cotto, fresco o essiccato. In aggiunta si raccomanda l'integrazione di vitamina B12 e vitamina D. Alimentazione sana e vegetale, plant-based, vegan. Alimentazione sana quotidiana, cosa mangiare ogni giorno.

L'insalata 5 colori è un piatto unico multivitaminico e anche proteico per la presenza dell'uovo. Ma voi quando fate la spesa pensate ai cinque colori?

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🥛 Se soffri di intolleranza al lattosio o semplicemente non ti piacciono il latte e i formaggi, puoi ottenere la tua dose giornaliera di calcio con altre opzioni. 📲 Leggi il nostro articolo per saperne di più! E scarica l’app per trovare un mondo di ricette senza lattosio! #calcio #lattosio #senzalattosio #nutrizione #AppMelarossa #vitasana #vitamine #melarossadieta #melarossa

In Italia solitamente si consuma un primo e un secondo piatto: eliminando una portata si taglia direttamente sulle calorie...Ecco la dieta del piatto unico :)

Sì a riso integrale, verdure, spezie e pesce. Da ridurre zuccheri, carni rosse, farine raffinate e latte. Così si evita di alzare la. Continua su Cook

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Scopri i cinque segreti essenziali ed efficaci per dimagrire in menopausa e mantenere la tua forma fisica.

Ho realizzato una comoda e completa lista di tutti gli alimenti senza istamina, divisi per categoria.

Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa: è quindi da considerarsi un menù per una fase d'urto, con una leggera restrizione di carboidrati.