Motivazione yoga

Esistono diverse tipologie di Yoga, scopriamo quali sono a chi sono più adatti e quali sono le caratteristiche principali

Nello yoga esistono varie posizioni per espellere aria dalla pancia. Vediamo quali sono le migliori in questa sequenza.

Yoga contro l’invecchiamento e per contrastare l’età che avanza, quante volte l’hai sentito? La pratica dello Yoga è rivolta ed adatta ad ogni singolo individuo, senza differenze di età, sesso o problematiche fisiche o psicologiche. Lo Yoga aiuta a mantenere il corpo sano. I benefici che questa disciplina regala sono indirizzati ai bambini nella loro […]

Una panoramica completa dei 10 errori da evitare dei principianti yoga. Cosa non fare per fare diventare lo yoga una buona abitudine.

Come Migliorare l'umore con lo Yoga: asana e posizioni da eseguire in sequenza per migliorare il tono dell'umore. Sequenza completa e pratica yoga per l'umore

Salute e benessere: esercizi yoga per riequilibrare l'energia interiore. Le migliori posizioni per la salute e il benessere di corpo e mente.

A volte non te ne accorgi nemmeno, provi soltanto un leggero fastidio del quale non sai raccontare né l'origine né il motivo. Tuttavia quando lo stress ha la meglio sulla serenità, ti fermi e ti rendi conto che la tua vita è invasa da un continuo chiacchiericcio che occupa la mente.

Ideato da Dinah Rodrigues, lo yoga ormonale restituisce equilibrio ed energia in una fase delicata come la menopausa. Impariamo qualcosa di più su questa disciplina, sempre più popolare anche in Italia.

Esercizi yoga da fare a casa che fanno bene alla salute. Semplici e per tutti, per stare meglio nella mente e nel corpo.