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Ecco una serie di posizioni Yoga che ci aiutano a migliorare la nostra postura aprendo le spalle e lavorando sulla mobilità della colonna Morning Yoga Stretches, Post Yoga, Wellness Yoga, Yoga Positions, Yoga Motivation, Yoga Times, E Sport, Easy Yoga, Yoga Postures

Morning Yoga Stretches

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Yoga: le Posizioni per Migliorare la Postura

Ecco una serie di posizioni Yoga che ci aiutano a migliorare la nostra postura aprendo le spalle e lavorando sulla mobilità della colonna

Martina Mori | Chinesiologa on Instagram: "😰 Anche rigide? ✨ Prova questi esercizi di mobilità, esegui 12/15 ripetizioni e ripeti almeno 3 volte Fammi sapere come va 💗 #mobilità #chinesiologo #postura #posturale #palestra #benessere" Instagram, Yoga, January 19, On Instagram

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Martina Mori | Chinesiologa on Instagram: "😰 Anche rigide? ✨ Prova questi esercizi di mobilità, esegui 12/15 ripetizioni e ripeti almeno 3 volte Fammi sapere come va 💗 #mobilità #chinesiologo #postura #posturale #palestra #benessere"

BeatriceG.Musumeci | Personal Trainer on Instagram: "[MOBILITY ROUTINE] 🤸🏻‍♂️Prova questa routine e ti renderai conto che non potrai più farne a meno. Se anche tu sei una di quelle persone che si scaldano 5 minuti sulla bike o camminano sul tapis roulant prima di una sessione gambe glutei o addirittura svolgono stretching statico, o partono sollevando già carichi importanti a muscolo freddo dovresti provare questa routine di mobilità. Gli esercizi di mobilita’ sono fondamentali per preparare il tuo corpo in modo ottimale all’allenamento, ma soprattutto ad attivare ,“accende” i muscoli prevenendo infortuni durante l’esecuzione degli esercizi. 💪Prova a svolgere questa routine per almeno 60” ciascuno e vedrai che riuscirai a scendere meglio in esercizi come squat hip thrust,affondi, Instagram, Stretching, Mobility Routine, Hip Thrust, Body Inspo, Personal Trainer, Persona, Bike, On Instagram

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BeatriceG.Musumeci | Personal Trainer on Instagram: "[MOBILITY ROUTINE] 🤸🏻‍♂️Prova questa routine e ti renderai conto che non potrai più farne a meno. Se anche tu sei una di quelle persone che si scaldano 5 minuti sulla bike o camminano sul tapis roulant prima di una sessione gambe glutei o addirittura svolgono stretching statico, o partono sollevando già carichi importanti a muscolo freddo dovresti provare questa routine di mobilità. Gli esercizi di mobilita’ sono fondamentali per…

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Marina Colombo | FitMom on Instagram: "COME Avere GAMBE TONICHE & SENZA RITENZIONE IDRICA È possibile? SI!!! È facile? NO Ma possiamo mettere in pratica alcuni accorgimenti per cercare di lavorare sul problema con le nostre forze e senza ricorrere ad aiuti esterni. Mi formando in questo ambito ma ancora sto condividendo poco perché mi piace fare le cose fatte bene e darvi SOLUZIONI ♥️ Parliamo di questi accorgimenti: - SANA ALIMENTAZIONE. È preferibile seguire un’alimentazione ANTIINFIAMMATORIA xè la ritenzione idrica e la cellulite sono infiammazioni quindi importante è cercare di sfiammare il corpo - inserire ROUTINE di MOBILITY - inserire lavoro di mobilità e rafforzamento dei PIEDI - inserire lavoro di mobilità e rafforzamento delle CAVIGLIE - lavorare sulla POSTURA - lavorare sul May 7, On Instagram

May 7

Marina Colombo | FitMom on Instagram: "COME Avere GAMBE TONICHE & SENZA RITENZIONE IDRICA È possibile? SI!!! È facile? NO Ma possiamo mettere in pratica alcuni accorgimenti per cercare di lavorare sul problema con le nostre forze e senza ricorrere ad aiuti esterni. Mi formando in questo ambito ma ancora sto condividendo poco perché mi piace fare le cose fatte bene e darvi SOLUZIONI ♥️ Parliamo di questi accorgimenti: - SANA ALIMENTAZIONE. È preferibile seguire un’alimentazione…

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