Mangiare sano schema

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Anche d’estate è importante ricordarsi che mantenere l’equilibrio è importante, non solo per non vanificare gli sforzi di molti mesi di allenamento e alimentazione controllata, ma soprattutto per non perdere di vista le abitudini buone e sane grazie alle quali è possibile conservare uno stato di salute ottimale.Eccovi allora uno schema semplice e diretto che vi aiuterà a comporre il pasto ideale per mantenersi in forma che potrete stampare e portare con voi anche in vacanza, senza…

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Giuseppe Healthy su Instagram: "👉 Penso che il metodo 80-20 sia quello più efficace e duraturo per una dieta. Io personalmente utilizzo questo schema e mi trovo bene, sono…"

I Love Foods è un network informativo che promuove la sana alimentazione. E' ideato e gestito dalla Dott.ssa Alessandra Esposito, Biologa Nutrizionista

Vuoi fare un passo verso un’alimentazione sana? In questo articolo te ne svelo 6! Leggi subito i consigli per iniziare!

Il dott. Michael Greger ha identificato i cibi da mangiare ogni giorno per combattere le malattie e restare in perfetta salute. Ma quali sono?

Variare carboidrati e proteine durante la settimana è importante per ottenere una dieta equilibrata e garantire un apporto adeguato di nutrienti. Ecco alcuni suggerimenti su come variare carboidrati e proteine nelle tue scelte alimentari settimanali! 😉

Vilma Nardini ~ Nutrizionista on Instagram: "SALVA SUBITO IL MENÙ PER AVERLO A PORTATA DI MANO 😍 Per dimagrire non bisogna necessariamente mangiare piatti monotoni e tristi. Anche d’inverno i nostri pasti possono essere coloratissimi e super gustosi ma soprattutto sani 😍 🖇 Ricorda di salvare il post per tenere il menù sempre a portata di mano Non si tratta si una dieta ma di un menù equilibrato che può seguire tutta la famiglia 🙌 🗒 Se vuoi la lista della spesa commenta il post con…

Mangiare male è la prima causa di morte al mondo. Il dottor Michael Greger, famoso nutrizionista e fondatore di NutritionalFacts.org, nel suo libro “Come non morire: scopri quali cibi scientificamente provati prevengono e curano le malattie” illustra tutti gli studi scientifici che dimostrano che ci sono dei cibi che dovremmo mangiare ogni giorno per restare in perfetta salute. #abitudinialimentari #mangiaresano