Ginnastica da fare a casa sul letto

A volte basta poco, ma SEMPRE! Ci blocca la mancanza di tempo per migliorare il nostro stato di benessere, e certamente l’attività fisica è ESSENZIALE...

L'interno coscia è uno dei punti più critici del corpo femminile perché vi si concentrano alcuni degli inestetismi che più odiamo, ovvero il rilassamento

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza. #tribugolosa #gourmettribe #gambe #consigli #esercizi

Stretching: che cos'è, perché fa bene, quando farlo: scopri i migliori esercizi di stretching gambe, schiena, spalle e glutei

Scopri gli esercizi da fare sul letto per avere addominali perfetti e fare ginnastica in maniera comoda in modo da sentirti in forma al risveglio.

Prendiamo il lenzuolo e all'angolo misuriamo un quadrato di cm 24x24...Stacchiamo il quadrato...Uniamo i due lati appena tagliati con impuntura e

Starbene on Instagram: "Cervicale indolenzita, mal di schiena da contratture... se soffrite di questi disturbi, occhio alla postura, ma anche al letto 🛌 (dove passiamo ben un terzo della nostra vita) e all’ambiente della camera, come raccomandano gli specialisti del sonno @daunenstep.official. 😴 Per dormire bene, infatti, è importante che il materasso si modelli sul corpo come un’onda confortevole, sostenendolo, controllare la temperatura della stanza (ideale tra 19 e 21 gradi), tenere…

Posizioni yoga per principianti: 4 semplici esercizi di yoga che puoi rifare a casa da solo con calma e sentirai i benefici!