Ginnastica callistenica

Calisthenics: che cos'è, benefici, migliori parallele e programmi di allenamento per principianti, intermedi e livello avanzato.

Yuri Chechi (1969), il "signore degli anelli", grande campione mondiale. Oggi tiene con successo seminari di calisthenics.

Lo sviluppo della Rapidità nel calcio (prima parte): - Cambi di direzione - Esercitazioni globali - Rapidità cognitiva

MyPersonalTrainer on Instagram: "Siete in cerca di nuovi allenamenti per tonificare gambe e glutei? Provate il nostro circuito "veloce" con 8 semplici esercizi. Se necessario, utilizzate un carico, fate però attenzione che sia tale da consentirvi una corretta esecuzione dei movimenti!⁠ Link in bio per il workout formato video⁠ -⁠ ⁠#mypersonaltrainer #myptrainer #mypt #fitness #workoutideas #fitnesstime #allenamento #legsworkout #gluteworkout #gambe #glutei"

Come fare le posture semplici base per principianti. Posizioni yoga illustrate tra cui Montagna, Guerriero 2, Cadavere, Albero, piegamenti in avanti e i loro benefici.

L'estate è ormai arrivata ed è il momento di andare al mare e mostrare il 6 Pack grazie all'allenamento brucia grassi...